nie zjem

[...] jak chomik wyglądam... mam nadzieję że to woda. Za bardzo popłynąłem ostatnimi czasy a w sobotę dość sporo tego wpadło wczoraj też sporo tego jedzenia było. Dziś póki co mam wstręt do jedzenia, nie będę na siłę wpychał ile zjem to zjem. Ten blog się zaczyna robić jak u jakiegoś bulimika...@@-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-03 13:09:18

Dzięki Gugcio :D , ja ładowania nie wiem czy bede robił przy takiej ilości ww. Może co 2-3 tygodnie bo tez nie moge formy miec w lutym jak zawody gdzies tam w marcu . Także od jutra raczje wszystko sztywno. A jeszcze namówiłem znajomego na trening i skręciłem klatke i bica bo teraz będzie 2 dni offa %-).. zjem i powoli przygotowania do sylwka. [...]

No nareszcie..... :) Przysła paka od FA.. za***iscie.. wreszcie będe mial Mutancika.. będe pił zawsze po treningu :)..a nieraz może i nawet w ciągu dnia.. w razie braków.. cukrów prostych tam nie za dużo.. jakieś znikome ilości ,więc dla mnie BOMBA :) innych gainerów w ciągu dnia unikam.. Wziąłem 2 małe Mutanty po 2.2kg oraz 2x Six Star Whey [...]

[...] 22:00 tuńczyk, oliwa btw 27/7/0/169kcal W sumie: 164g białka/79g tłuszczy/47g węgli/1569kcal b/t/w na kmc: 2,3/1,1/0,7 stosunek tłuszczy: 32% nasycone/18% wielonienasycone/50% jednonienasycone TRENING cardio Bieg Doliną Chochołowską. Jak wyjeżdżałam z domku, jeszcze słonko świeciło... W trakcie biegu dopadła mnie burza. Pod koniec [...]

Więc tak: Posilek 1. (7.00) Bialko przed sniadaniem. 175g musili (tego co jem) to 17g białka. + 13g z mleka 0,5%tluszczu. Posilek 2. (11.20) Tu moze zaczne brac do szkoly jakis ryz z piersia lub innym mieskiem badz rybka. A jak nie to zjem kanapki z czyms pozywnym(ryba, piers) i dopije XXL MASS Posilek 3. (14.00) Ziemniaczki z czyms (poprostu [...]

Więc tak: Posilek 1. (7.00) Bialko przed sniadaniem. 175g musili (tego co jem) to 17g białka. + 13g z mleka 0,5%tluszczu. Posilek 2. (11.20) Tu moze zaczne brac do szkoly jakis ryz z piersia lub innym mieskiem badz rybka. A jak nie to zjem kanapki z czyms pozywnym(ryba, piers) i dopije XXL MASS Posilek 3. (14.00) Ziemniaczki z czyms (poprostu [...]

póki co daję.. rano się dziwnie czułam :) zjadłam na śniadanie jajecznicę na maśle i boczku z pieczarkami i cebulką.. do tego ogór zielony.. a czułam się jakbym nic nie jadła :D potem było mi trochę niedobrze.. ale to chyba był głód ale tak inaczej odczuwalny :P rozkojarzenie też jest.. chwilowo miałam wrażenie jakbym była po lampce wina :D za [...]

Tak jak pisałem wcześniej, ja nie choruje, czasami tylko zdarzy się gorze samopoczucie. Na razie idzie wszystko po mojej myśli, mam nadzieję, że dalej będzie szło tak samo dobrze. Środa Trening Pleców Maszyna hammer wąski chwyt 3 serie Maszyna hammer chwyt trochę szerzej jak szerokość barków 3 serie Ściąganie klamer do klatki 3 serie [...]

ja też mogę zjeść dużo i mam ogromne pokłady wolnego miejsca w żołądku, ale nie oznacza to, że to robię - wiem, że później będę się źle czuła i psychicznie i fizycznie... odkąd jem 3 posiłki i nie liczę kcal to z moją głową jest na prawdę dobrze - nie miewam żadnych napadów, a jak zjem kilka ciastek po obiedzie to się tym nie zadręczam i nawet o [...]

Dzięki! Dokładnie – chodziło mi właśnie o ten ład, stąd na razie zostanę przy stałej liczbie powtórzeń w danym ćwiczeniu (ewentualnie po początkowym „wdrożeniu się” przyjdzie czas na kombinowanie). Uzupełnię jeszcze wpisy jakby ze starego cyklu: 11.07.15r., sobota dzień 86. (91. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9h – wreszcie rano nie hałasowali, to [...]

26.11.15r., czwartek dzień 38. (49. dzień cyklu @) sen: przed 23: 8,5h – no i jak to w czwartek, nie słyszałam budzika płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cukinii, wywar z serc suple: rutyna+wit. C x2 (Trochę niedobite.) /SFD/Images/2015/11/29/c6fcc675c276411f9e4af996af8bf16f.jpg 27.11.15r., piątek dzień 39. (50. dzień cyklu @) sen: po 00: [...]

Spoko Sebastian, przywiozę do Katowic blok czekoladowy z żurawiną :D A swoje słodzycze obecnie mam obok w szafce, haha :P Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-12 17:51:03 nie widzi mi się z żurawiną, ale i tak zjem %-) Karma jak karma ,ale kuchnia wietnamska też może kusić ,biedny piesio xD piesio jest bezpieczny, ma już 15 lat i nie nadaje [...]

Pizza to jeden posiłek z moją druga połową, zjedliśmy równo po połowie. Makrosy takie same cały czas, dzień priorytetowy jem po prostu więcej ww, a trochę mniej tłuszczy. Liczę cały czas, pizza też była wliczona. Czasami coś tam zjem innego, ale ostatnio nic specjalnego nie wpadło. Zwyczajnie mi się nie chce jeść.

ojeju jeju ta milka jedna i druga chodza za mna !! ostatnio w sklepie kilka razy stałam koło nich z myślą kupienia ale stwierdzilam ze jak je już kupie to zjem całe wiec nie kupiłam ostatecznie, a ja tutaj wchodze do Ciebie a tu takie rzeczy, musze pamiętać zatem by po sobocie/w sobote tutaj nie zaglądać jak masz dzień jedzenia wtedy takich rzeczy [...]

SG, no a jak?! a teraz mykam robic spaghetti z przepisu z forum. ciekawe co mi wyjdzie. pewnie wielkie g****(nic) ale i tak zjem bo juz pusciutko w brzuszku jest. zmieniam styl , marilyn rulezz! ahahahahah (nie no, nudzi mi sie )

No właśnie na oponie mi się zbiera ten fat, z brzucha jako tako leci. Jem omega 3, cynamon łyżeczkę do twarogu czasami. Co do forskolin to na czubku takiej małej łyżeczki jem. http://img13.imageshack.us/img13/1474/v001jd.jpg Przy niedużej ilości ww dziennie nie ma takiego znaczenia czy zjem ww z batona czy ryżu brązowego, poza tym nie będę często [...]

Mumin nie dosyć,że jem łyżeczkę cynamonu przed posiłkiem to Ty mi jeszcze każesz posypać nim twaróg nie dziękuję Milena po prostu jesteś normalna...inaczej Axel a Pitta to dorwę i...będzie źle miło,że wpadłeś...zapraszam Solaros laktazy nie miałam nigdy wiem,że faktycznie mogę mieć problemy i po prostu za mało enzymów, które trawią laktozę, [...]

koki witam i dziękuję ja tam tunę z puszki od czasu do czasu zjem...kiedyś nawet jadłam 2puszki dziennie potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic [...]

czybit to by wyjaśniało,bo nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i [...]

Kasia ja cały czas staram się pamiętać,że wszystko jest w głowie! wierzę,że nie polegnę vajo ja tylko tak pomyślałam ostatnio to latem biegałam,ale też nie za często...w sumie chciałabym na wiosnę zacząć mam nadzieję,że chociaż trochę będę mogła, bo czasami jedna osóbka może mi wybić z głowy to bieganie ale mam nadzieję,że jakiś malutki [...]